ダイエットレシピ♪　by YUKI

WCCI で無料セミナーイベントが開催されます。

2008年6月7日(土) 無料セミナーイベント開催　＠青山 事例その1・・・ 体重　-17kg　　体脂肪　-6％　　期間　約18ヶ月   事例その2・ ・・ 体重　-8kg　　体脂肪　-5％　　期間　約2ヵ月半 事例その3・・・ 体重　-7kg　　体脂肪　-5％　　期間　約3ヵ月 事例その4・・・体重　-6kg　　期間　約1ヶ月半 事例その5・・・体重　-8kg　　期間　約3ヵ月 要チェックです！

面白いレポート発見

タイアップ広告にモニター参加データがでてます。

http://www.nikkei.co.jp/ps/wii/


誰もが計測できるのが体重と身長だし、わかりやすい指標という意味でBMIを採
用したんでしょうけど、BMIだと、

173cmの方が3kgやせて1減るだけ
※BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)

ですし、どんなにがんばってWiiFitやっても、仮に3kgやせようと思ったら、
消費しなくてはならないカロリーは約2万kcal。

サイクリングで時速10kmで走ったとして、1時間あたり300kcal後半の消費ですの
で、
55時間(2日半)550km(ちょうど東京-大阪間)となります。


WiiFit(=自宅で出来る運動)でBMI値を指標とするのはちょっとハードル高すぎな
いか、と思うわけです。


むしろ「オレWiiFitやってる」⇒「運動だけでなく食事も気をつける」⇒「BMI
下がってきた」となっているのだと。


とはいえ、ゲームの枠を超えたエンタテインメントとして注目のデバイスですね。

湧永製薬からメタボ検査キットが出た。


http://www.wak-navi.jp/

同社リリースによると

　「Wak-Navi『肥満関連遺伝子検査キット』」は、3つの肥満関連遺伝子（β-3アドレナリン受容体遺伝子・脱共役タンパク質1遺伝子・β-
2アドレナリン受容体遺伝子）を調べて、標準型・りんご型・洋なし型・バナナ型の肥満体質タイプを判定し、遺伝子タイプに合った食事や運動のアドバイスを
いたします。

　【製品の特徴】

　■3つの肥満関連遺伝子（β-3アドレナリン受容体遺伝子、脱共役タンパク質1遺伝子、β-2アドレナリン受容体遺伝子）を調べて、標準型・りんご型・洋なし型・バナナ型のタイプを判定します。

　■どのような要因によって太りやすいのかを分析するのにお役立ていただけます。

　■生活習慣の改善に活用することが可能です。

　■肥満関連遺伝子は生涯変わることがないため、中長期的な健康管理にお役立ていただけます。

　■どのような食生活が自分に適しているかを知りたい方にもおすすめです。


とのこと、興味深い商品です。

カラダのみはり番ネット

http://mihariban.com/

生活習慣病対策に。
本格的、ダイエットサイト。

ウェストL.Aの映像

＜ファスティングアリーナ蓼科の体験記＞

・ライターの方の体験記　2002年
http://www.kireine.net/tokusyu/toku0074/toku0074.html

・個人の方の体験記　2004年
http://www11.plala.or.jp/sanma/oyadomegamiko.htm
http://www11.plala.or.jp/sanma/tabi0407a.htm

断食中は栄養ジュース中心で、600カロリー／Day
回復食期間は1日800カロリー〜1000カロリーでまとめられている様子です。

ローカロリードレッシング

キュービーとリケンビタミンがチカラを入れている。

キューピー
http://www.kewpie.co.jp/products/dres/low_calorie.html

リケンビタミン
http://www.rikenvitamin.jp/products/dressing/nonoilsuperdressing/index.html
http://www.rikenvitamin.jp/products/dressing/serecty/index.html
http://www.rikenvitamin.jp/products/dressing/koku/index.html

関根麻里ちゃんの胡麻里CMでおなじみ。

ちなみにリケンの1/8マヨネーズ
http://www.rikenvitamin.jp/products/nonoil/index.html


オススメです。

ウェイトロス中はなにかとカロリーばかりを気にするあまり栄養素が不足しがち。

必要な栄養素をサプリメントなどで補うことはとても重要です。



ダイエットと栄養素についてわかりやすくまとまっているサイトを紹介します。

http://www.diet-shokuhin.net/shokuji-1.html

一般の方が毎日ビタミン・ミネラルの分量を計るのはとても困難です。
粒状のサプリメントがどうも苦手という方にゼリードリンクでの摂取をオススメします。
コンビニ、スーパー、薬局などで売っていてとても便利です。

http://www.mylifenote.net/003/_l.html

http://www.mylifenote.net/003/50kcal.html
http://mail.google.com/mail/?ui=1　※4月発売

こんにゃく大福

http://www.e-fiber.net/konnyaku/konnyaku-daifuku.htm

こんにゃくってだけでちょっとカロリー高い。

ついにやってまいりました花粉のシーズンが

ダイエットしながら花粉にきくレシピはないものかと検索していたところ発見

http://eco.goo.ne.jp/life/health/kafun/chishiki/04_3.html


オリーブオイルの代わりにグレープシードオイルがオススメ。

なんと、100gあたり10kcal以下でコレステロールのないものがほとんど。
※健康によいとされているオリーブオイルはカロリーが約100倍ですので、どれだけオススメか判っていただけるかと。